Como posso saber se sou intolerante à lactose?

A intolerância à lactose se manifesta com sintomas digestivos, tais como dor abdominal, inchaço, gases e até mesmo diarreia. Normalmente, esses incômodos ocorrem logo após beber um copo de leite, comer queijo ou terminado um prato temperado com um molho feito com leite. Isto é, alimentos que contêm leite. Dependendo da gravidade, os sintomas de intolerância variam e podem ser mais ou menos intensos. No caso de iogurte, por exemplo, há muitas pessoas que se alimentam deles tranquilamente, porque no processo de fabricação suas enzimas decompõem a lactose, diminuindo assim a sua presença.

O diagnóstico precoce: quanto mais cedo melhor

É importante obter um diagnóstico precoce para poder levar uma vida de acordo com a condição. Geralmente é fácil determinar quem é intolerante porque já sabe que os sintomas ocorrem após o consumo de produtos lácteos. Mas você precisa consultar um médico para que ele estabeleça um diagnóstico correto e descartar outras intolerâncias ou doenças do aparelho digestivo. Além disso, quanto mais cedo você souber que é intolerante à lactose, evitará os alimentos que contém ou poderá aprender que é exatamente o que te faz se sentir melhor ou pior (iogurtes, por exemplo, como mencionamos, não tem motivos para parar de consumi-los, em muitos casos).