Dez dicas para ter uma digestão saudável

Não são poucas as pessoas que se queixam de mal-estar, ?queimação no estômago? e coisas do gênero. Quem sofre com esse tipo de problema acaba perdendo um pouco do prazer que proporciona uma boa refeição. Isso sem falar que, se você está se sentindo mal durante a digestão é porque algo não está funcionado bem no seu organismo.
A Federação Brasileira de Gastroenterologia lista dez dicas para você ter uma boa digestão. Confira, siga e aprenda a comer direito.


? Nunca tome medicamento sem orientação médica
? Bom senso na hora de comer
? Refeições nos horários e ambiente corretos
? Não fique muito tempo em jejum
? O cochilo depois do almoço está vetado
? Frutas, verduras e legumes sempre fazem bem
? Lados bom e ruim do leite
? Cigarro nem pensar
? Atenção para as bebidas alcóolicas
? O cafezinho depois do almoço