Natação

A natação é um bom exercício físico, especialmente para os idosos, além de auxiliar para uma melhor condição física do corpo.

É importante lembrar, que qualquer pessoa pode praticar, porém, é necessário um acompanhamento médico para avaliar a saúde antes de iniciar o exercício.

Quando praticado com certa frequente, a natação contribui a tomar mais consciência sobre seu corpo. A autoestima é uma das beneficiadas com essa prática que ajuda a conectar o corpo e a mente durante os treinos.

Consulte sempre um médico.

Dr. Alexander Gomes de Azevedo
Médico Nutrólogo
@agenciald